Tidak bisakah kamu tidur? Perlakukan diri Anda seperti bayi – cobalah balutan, white noise, dan banyak lagi
Tahun lalu adalah saat saya akhirnya bisa tidur nyenyak. Anak bungsu saya berusia empat tahun, sehingga gangguan pasca-tengah malam untuk perbaikan selimut dan daur ulang boneka binatang pun surut. Pekerjaan dan kehidupan rumah tangga saya berada dalam ritme yang dapat diprediksi. Selasa dan Sabtu saya melakukan yoga panas. Saya memiliki kasur kokoh yang direkomendasikan oleh…