10 Cara Berjalan 10.000 Langkah (atau Lebih!) Dalam Sehari Tanpa Benar-Benar Berusaha
Ada lebih banyak jalan menuju kebugaran dan kesehatan yang baik daripada menghitung 10.000 langkah setiap hari. Namun jika Anda seorang pemula dalam bidang kebugaran atau baru pulih dari cedera olahraga, ini adalah cara yang bagus untuk melakukan olahraga sedang selama 30 menit setiap hari yang direkomendasikan tanpa pergi ke gym atau memaksakan diri secara berlebihan….
Read More “10 Cara Berjalan 10.000 Langkah (atau Lebih!) Dalam Sehari Tanpa Benar-Benar Berusaha” »